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讚美力
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商品訊息描述:
- 出版日：1050224
- ISBN：9789863981428
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
讚美別人就能讓人生活得更開心！
找出他人努力的一面，設法讚美他，
你的自我肯定能力一定也能隨之提昇。
你是個很難聊的人？你的人際關係很緊張？
因為你「不會說好話」，總是說出「不該說的真相」！
最可怕的是毫不自覺──不讚美就吃虧！
讚美力不該是一項工具，而應該是「目的」。
讚美力本身就是人生在世活著的目的。
若希望提昇自我肯定力，擁有更高品質的人生，
請務必透過本書鍛鍊自己的「讚美力」！
很多人都不願意開口讚美他人，也許是因為羞於開口，或是認為沒有必要，但其實讚美他人是可以使自己成長、增加自我肯定及提升生活品質。作者齋藤孝認為，只要讓「誇獎」作為一種社會貨幣，使其大量流通，彼此的情感交流一定會變得更順暢。
本書除了說明讚美的效用之外，也分享讚美的方法，讓不知道該如何讚美他人的人可以效仿參考；更提供讚美訓練，透過私下練習，可讓讚美功力更能得心應手、提升層級。書末更舉出名人所使用的讚美技巧，可以此為借鏡，學習最高級的讚美力。
只要學會讚美力，就能使你的人生無往不利！請一定要來試試！
只要精通這些就一生受用
?「Yes、No、Yes法則」：日劇《小海女》媽媽稱讚小秋的話術。只要改變語順，否定的話語也能輕輕鬆鬆反轉聽者的印象。
?日本相撲「土俵式溝通」：時而進入「土俵」的中央暢所欲言，時而離場聽取他人意見，掌握距離，改變你我隔閡的那道牆。
?「村上春樹式讚美法」：絞盡腦汁也想不到！利用敏銳觀察力的不著痕跡讚美法，成為受異性歡迎的不二法門。
?「殘心之技」：邊走邊誇的超高難度技巧，讓讚美聽起來一點都不客套。
跟名人學習讚美的藝術
?日本文豪夏目漱石的「我很喜歡法」：以書寫代替口頭、藉由第三者的讚美法，培育出鬼才作家芥川龍之介。
?國際名導黑澤明的「預測未來法」：一句「日本電影就靠你了」，造就出當今的北野武。
?談話節目女王阿川佐和子vs.長壽節目主持人塔摩利的「換句話說法」、「邊誇邊引導法」，遇到討厭藝人時還能一來一往的不冷場對話術。
?毒舌大師有吉弘行人畜無害的「洗耳恭聽術」、「原句奉還法」──酷評與讚美只在一線之隔。
作者簡介
作者介紹
齋藤孝
一九六○年生於日本靜岡縣。東京大學法律系畢業、東京大學教育學研究科學教育學博士課程修畢。現為明治大學文學院教授。專長為教育學、身體論、溝通論。著有《發出聲來讀日文》（日本草思社出版）、《文脈力-激發腦力的關鍵》（日本角川書店出版）、《書寫力-輕輕鬆鬆寫滿十張稿紙》（日本大和文庫出版）、《歌德──我的座右銘》（光文社出版）、《齋藤孝的媒體革命》、《絕對暢銷！商品命名塾》（均為日本鑽石社出版）、《齋藤孝的企畫塾》（日本筑摩書房出版）等書。（以上書名均為暫譯）
譯者介紹
黃紘君
國立臺灣大學政治系畢業、日本大阪大學碩士，目前為專職譯者。
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目錄
推薦序 讚美讓人生更幸福 林文瑛
推薦序 一句讚美，人生更美 趙雅麗
推薦序 好心情，帶來高績效 戴秋芸
前言 努力量化「讚美」，使之成為緩和劑
第一章 「讚美力」的效用──讚美力是提昇人生品質的最大武器
為什麼我們不覺得不讚美會讓自己吃虧呢？
說話時有人讚美是一件快樂的事
讚美對方也會讓自己的心情變好
讚美別人能讓自己成長
讚美能讓人生更幸福
第二章 讚美前的準備──建立溝通管道
掀開「負面頭紗」
認同對方，然後開始尋找
注意對話的「起頭」
推薦給初學者的「Yes、No、Yes」法
用「Ho」的肢體傾聽
跳躍一下放鬆身體
記住進出土俵的感覺
第三章 讚美的基本功──只要精通這些就能一生受用
具體舉出讚美的重點
注意對方傾全力在做的事
發現細節加以讚美
不用害羞、儘量讚美
利用「讚美淋浴」來鍛鍊語彙
讚美要搭配肢體反應
舉出類似的例子印證
任何情況都萬用的「很適合做」和「就是這樣」
採取長期關心的態度
高度技巧「殘心之技」與「轉述他人的讚美」
用「讚美」改變已經失敗的事
無條件地接納他人
預測未來的讚美法
設定目標，逼迫達成
消除壓力，給予正面的喜悅
第四章 不能讚美時的讚美法──絕對不能讚美的時候，你需要的讚美技巧
準備「常備藥般的謊言」
順著對方、承認自己不如人
利用「換句話說」的能力，與對方創造共鳴
把對方的討厭之處當成樂趣
假裝自己是老師，讚美班上所有學生
嘗試讓他從A段班調到B段班
換個角度就能改變觀點
終極絕技—「找事情商量」
鍛鍊審美觀，就能無所不讚美
平常就要看電視，拓展各類話題
鍛鍊B級品味
鍛鍊「起鬨力」，炒熱氣氛
第五章 讚美訓練──培養「讚美力」需要天天練習...
自序／導讀
推薦序
一句讚美，人生更美趙雅麗
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在含蓄保守的中國社會，讚美，是許多人無法欣然收受，也不懂得贈予他人的「禮物」。
從小，我們被教導謙遜的美德，甚至要刻意地壓抑、掩蓋自己的光芒。別人的讚美，常讓我們誠惶誠恐、不知所措。相對地，我們也羞於開口，不知如何讚美別人。
每個人都需要、也值得被讚美。在教學和為人父母的過程中，我們一再見證讚美帶來的巨大影響。輕輕的一句讚美，不僅可以鼓舞一個羞怯的孩子，走上講台侃侃而談；激勵一個自卑的學生，讓他的自信繁茂生長；也能使浪子回頭，出現奇蹟似的轉變。
讚美，具有強大的力量。我們不僅要學習如何讚美他人，更要練習讚美自己。懂得讚美別人，不僅會讓對方進步，也能成就一個寬闊大度的自己。而懂得讚美自己，也必會感受自我肯定的喜悅與能量。
然而，一個從未被讚美過，也不習慣讚美的人，又如何會懂得運用讚美這個神奇的力量？許多人不善於開口讚美，也苦於找不到可以讚美他人之處。於是酷評往往取代了讚美。酷評與讚美，只在一線之隔，但它們背後反映的是一種截然不同的溝通風格、人格特質以及待人處事的生命態度。
其實，「讚美力」可以說是一種與生俱來，卻未被我們察覺與充分開發的能力。
如同我們無須費吹毫之力，便能欣賞與頌揚宇宙浩瀚天地萬物之美。
每個人都是獨特的，都有值得讚美與肯定之處，正如紅花綠葉各具其趣。我們並不會去比較、嫌棄一朵花的美醜，而是懂得欣賞它們各自的容顏，讓每朵花自在地成為它自己，並對他們發出讚嘆。
靠關注與觀察發現他人之美，就是「真」；而以真來傳遞的「美」，正是讚美的含義。敏銳的觀察力，會讓你的讚美自然不落俗套；而衷心的讚美，即能擺脫「巧言令色」的浮誇。
在生活中，你覺察到自己有多久不曾讚美過別人？不要讓這種吝惜讚美別人的習性風險，影響到你的人際關係和生活品質。透過本書提供的讚美練習，你可以開始訓練自己的「讚美力」。讓讚美，成為每天一定要送出去的一份「禮物」！
（本文作者為前公廣集團董事長、淡江大學大眾傳播學系教授）
推薦序
好心情，帶來高績效戴秋芸
多年從事高階主管的培訓歷程中，印象最深刻的一次是七十八歲的董事長在「真誠的力量」單元中，我請他讚美跟隨他三十三年的技術中心的協理，他看著手中已經書寫完整的讚美詞，卻是一句話也說不出口。
這位嚴謹的企業家年輕時在日本東京帝大受過完整的技術教育，創業成功且業績日益增長，員工人數約近六千人、核心幹部兩百多人，積極延攬博士級的研發主管，精於技術與成本管控，產品外銷德國頗受好評。部屬做錯事時，他的口頭禪是：「你要站著被我唸，還是站著被我罵？」所以員工都很怕他，連他的夫人、孩子、孫子都與他保持距離。即使經營績效好到可以發給員工十個月的年終獎金，農曆年後居然有兩千多位員工沒有回來工作。
深入了解企業文化的瓶頸後，陸續在他的企業舉辦十三個梯次的深度會談...
各界推薦／推薦序
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吳若權 作家、廣播節目主持人
林文瑛 佛光大學心理學系教授兼教務長
許書揚 經緯智庫暨保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理
趙雅麗 前公廣集團董事長、淡江大學大眾傳播學系教授
戴秋芸利百加管理顧問團創辦人兼董事長
內容試閱
第1章
「讚美力」的效用──讚美力是提昇人生品質的最強工具
為什麼我們不覺得不讚美會讓自己吃虧呢？
前幾天我經歷了以下這件事。
在一場學術研討會上，我遇見一位素未謀面的聽眾，他一看到我就說：
「我讀了老師您的《提昇閒聊力的說話方式》，現在也會用到書上介紹的一些方法，真的非常有用。」
初次見面的人一開口就讚美我的書，還說：「我讀了也實際運用在生活上。」如此一來，心情怎麼可能會不好。
聽到他的誇讚，我不但心情大好，甚至覺得他是一個不錯的人，整場研討會也熱鬧非凡。
人只要受到讚美，就很難討厭對方，所以只要一開始就先讚美他人，使之對自己懷抱好感，之後事情的進展就能一帆風順。
相反地，如果對方是個不親切的人，打招呼也是很敷衍了事，研討會還會像原本那樣熱鬧嗎？
對方與自己接觸時或許並非刻意討好，但只要他說了一句「美言」，就能反轉自己對他的印象，甚至自己的動機與現場的氣氛也會隨之改變。
溝通原本就是人際關係的基礎，如果無法順利與人溝通，人生的過程中便會遭遇許多障礙。能順暢與他人溝通是再好也不過了，人生也能因此過得更快樂、順利。
這些都是大家早就知道的事情，但是各位不知道的是，即使自認溝通的情況並不差，事實上卻沒有察覺到自己正在吃虧。我認為要培養「讚美力」的第一步，就是自覺到自己說不定正在吃虧。
我會這麼說的原因是，溝通其實建立在每個人原有的習性上，人都有各種不同的習性，當與他人碰面時這些習性有可能帶給對方不好的印象。即使自己覺得只是「普通地」進行對話，但是所謂的「普通」其實是來自於各種習性的集結，所以有成千上萬種的「普通」。世界上並不存在毫無灰色地帶的「普通」，請各位務必記得，自己的「普通」其實並不「普通」。
舉例而言，有些人面對位階比自己高的人，也能自然地用撒嬌的方式溝通。對他?她而言或許只是很「普通」的溝通方式，但對其他任何人來說絕不「普通」。
使用這種溝通方式的人，通常在家裡的排行較小，他?她們從家中的對話方式、兄弟姊妹的排序，以及目前為止的人生經驗養成了「撒嬌」的溝通習性。
如果是在某種程度的親密關係中，這種「撒嬌癖」應該會讓人容易親近，對人際關係有正面的效果，但是有些地方是不容許這種習性的。日本藝人蘿拉的「沒禮貌口氣」（譯注：日文為「タメ口」，指晚輩對長輩使用平輩才能使用的措辭）並非每個人都能接受，如果在生活上使用蘿拉的「沒禮貌口氣」，恐怕會被所有人討厭。
我想說的是，我們在不知不覺間養成了各種習性，這些習性如同隱形訊號般，不斷地帶給他人各種印象。有時候這些訊號發揮正面的作用，但我們必須知道，有時候也會造成負面的作用。
例如，有些人講話的內容正常，但是因為回話的速度不夠即時而吃虧。相反地，也有人因為回話回得太快而被認為「不夠穩重」，這些都是每個人的溝通習性所帶給他人的印象。
我經常在大學的一般課程或討論課上，將完全不認識彼此的同學們組成團體，讓他們對話，對話完後投票出哪個人很好聊、哪個人很難聊，然後再組合成不同的團體重新進行活動。
這麼一來，事後可以得到許多反應，例如「跟某人說話能得到很好的回應，讓我不斷冒出新的點子」、「跟某人...
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他多年來未忘初心：「無論哪一天拍攝，都沒有過厭倦或不愛，我依然希望有突破。」他也強調因時間寶貴，「我愛歌迷，能有3秒鐘就給他3秒鐘，這3秒我一定真誠面對。」在《俠盜》擔任監製，華仔還想盡快挑戰當導演，只是目前仍在盤算：「監製和演員的身分不衝突，當導演就不一定了，我現在考慮一邊導一邊演的問題。」他原認為當導演就無法同時當演員，但如果有非常好的劇本，還是希望自導自演，他也開玩笑說：「不賣座的話也就是我一個人的事情。」
華仔坦言在意每部片的口碑，「這是我一直很看重的東西。口碑好其實不為票房，就算不賣，我也盡到了電影上的責任。」他也進一步解釋，身分不同會影響他檢視作品的角度，身為監製必須評斷整體作品，「但若只是演員，就會回到個人身上、注重於個人表演。」展露自我要求極高的個性。(中國時報)
劉德華（華仔）年初在泰國拍廣告落馬受傷，近日才為主演的電影《俠盜聯盟》復出宣傳，接受陸媒訪問時表示因喜歡演戲，怎麼演都不疲倦，「如果有天我只是去開工或為賺錢而拍，那就是我不愛的時候了。」
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劉德華（華仔）年初在泰國拍廣告落馬受傷，近日才為主演的電影《俠盜聯盟》復出宣傳，接受陸媒訪問時表示因喜歡演戲，怎麼演都不疲倦，「如果有天我只是去開工或為賺錢而拍，那就是我不愛的時候了。」
他多年來未忘初心：「無論哪一天拍攝，都沒有過厭倦或不愛，我依然希望有突破。」他也強調因時間寶貴，「我愛歌迷，能有3秒鐘就給他3秒鐘，這3秒我一定真誠面對。」在《俠盜》擔任監製，華仔還想盡快挑戰當導演，只是目前仍在盤算：「監製和演員的身分不衝突，當導演就不一定了，我現在考慮一邊導一邊演的問題。」他原認為當導演就無法同時當演員，但如果有非常好的劇本，還是希望自導自演，他也開玩笑說：「不賣座的話也就是我一個人的事情。」
華仔坦言在意每部片的口碑，「這是我一直很看重的東西。口碑好其實不為票房，就算不賣，我也盡到了電影上的責任。」他也進一步解釋，身分不同會影響他檢視作品的角度，身為監製必須評斷整體作品，「但若只是演員，就會回到個人身上、注重於個人表演。」展露自我要求極高的個性。(中國時報)
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